たかし442日目・8/6

始めた頃は四毒（小麦・植物油・乳製品・砂糖）を抜くことばかり意識していましたが、最近は抜くだけでなく、色んな食材をバランスよく食べることも大事だなと感じるようになりました。厳格さより、続けやすさを大事にする方向に少しずつ考え方が変わってきています。